Turinys
Pagrindinė fizinio aktyvumo nauda sergant širdies nepakankamumu yra simptomų, ypač nuovargio ir dusulio, sumažėjimas, kurį asmuo jaučia atlikdamas savo kasdienę veiklą.
Tyrimai, atlikti pacientams, sergantiems širdies liga, parodė, kad gydant stabilų lėtinį širdies nepakankamumą gali būti rekomenduojamas reguliarus fizinis krūvis, nes:
- Sumažina širdies ritmą ir
- Padidina turimo deguonies kiekį.
Tačiau fiziniai pratimai gali būti kontraindikacija kai kuriems širdies nepakankamumu sergantiems pacientams, todėl prieš pradedant fizinius pratimus, visi, kenčiantys nuo šios ligos, turėtų pasikonsultuoti su kardiologu ir įvertinti savo fizinę būklę atlikdami kardiorespiracinio streso testą dviračiu arba bėgimo mašina. Be to, asmuo turi informuoti gydytoją apie kitas savo ligas ir vartojamus vaistus.
Kiekvienas pratimų planas turi būti individualizuojamas ir laikui bėgant keičiamas, atsižvelgiant į paciento amžių ir situaciją, tačiau kai kurie variantai yra, pavyzdžiui, ėjimas, lengvas bėgimas, lengvo svorio treniruotės ir vandens aerobika. Bet kiekvienas pratimas turi būti atliekamas prižiūrint profesionalui.
Svarbios rekomendacijos
Kai kurios širdies nepakankamumo fizinio aktyvumo rekomendacijos:
- Naudokite šviežius ir patogius drabužius;
- Gerti vandenį mankštos metu;
- Venkite fizinės veiklos labai karštose vietose.
Šios rekomendacijos padeda išvengti komplikacijų, tokių kaip padidėjusi kūno temperatūra ar dehidracija, dažnai pasitaikančioms pacientams, sergantiems širdies nepakankamumu, nes organizmas sunkiai reguliuoja temperatūrą.
Šiame vaizdo įraše supraskite, kas yra širdies nepakankamumas ir ką valgyti, kad suvaldytumėte ligą: