Turinys
Neperšaunama kava turi tokių privalumų, kaip proto išvalymas, dėmesio ir produktyvumo didinimas bei kūno skatinimas naudoti riebalus kaip energijos šaltinį, padedantis numesti svorio.
Neperšaunama kava, kuri angliškoje versijoje vadinama „Bulletproof Coffee“, yra gaminama iš įprastos kavos, geriausia pagamintos iš ekologiškų pupelių, pridedamos su kokosų aliejumi ir ghee sviestu. Pagrindiniai šio gėrimo vartojimo pranašumai yra šie:
Suteikite sotumo ilgiau, nes jis yra daug energijos, kad kūnas kelias valandas išliktų aktyvus;
- Padidinkite dėmesį ir produktyvumą dėl kofeino koncentracijos;
- Tai yra greito energijos šaltinis, nes kokosų aliejaus riebalus lengva virškinti ir absorbuoti;
- Sumažinkite potraukį saldumynams, nes ilgalaikis sotumas pašalina alkį;
- Skatinti riebalų deginimą tiek esant kofeinui, tiek geriesiems kokosų ir ghi sviesto riebalams;
- Būkite be pesticidų ir mikotoksinų, nes jų produktai yra ekologiški ir aukštos kokybės.
Neperšaunamos kavos kilmė atsirado iš tradicijos, kad Azijos gyventojai turi vartoti arbatą su sviestu, o jos kūrėjas buvo amerikietis verslininkas Davidas Asprey, kuris taip pat sukūrė neperšaunamą dietą.
Neperšaunamas kavos receptas
Norint pagaminti gerą neperšaunamą kavą, svarbu pirkti ekologiškos kilmės produktus be pesticidų likučių ir naudoti vidutinio skrudinimo būdu paruoštą kavą, kuri maksimaliai palaiko maistines medžiagas.
Ingridientai:
- 250 ml vandens;
- 2 šaukštai aukštos kokybės kavos, geriausia pagamintos prancūzų spaudoje arba šviežiai maltos;
- 1–2 šaukštai ekologiško kokosų aliejaus;
- 1 desertinis šaukštas ghee sviesto.
Paruošimo režimas:
Paruoškite kavą, įpilkite kokosų aliejaus ir ghee sviesto. Viską išplakite maišytuve ar rankiniame maišytuve ir gerkite karštą, nepridėdami cukraus. Sužinokite, kaip paruošti kavą, kad gautumėte daugiau naudos.
Vartotojų priežiūra
Nepaisant to, kad tai puikus pasirinkimas pusryčiams, neperšaunamos kavos vartojimas gali sukelti nemigą, ypač kai ji vartojama vėlyvą popietę ar vakarą. Be to, nesaikingas riebalų vartojimas gali labai padidinti kalorijų kiekį racione, dėl ko gali padidėti svoris.
Taip pat svarbu nepamiršti, kad ši kava nepakeičia kitų būtinų subalansuotos mitybos maisto produktų, tokių kaip mėsa, žuvis ir kiaušiniai, kurie yra baltymų šaltiniai, reikalingi, pavyzdžiui, raumenų masei ir imunitetui palaikyti.