Turinys
Biologinis amžius atskleidžia, kaip organizmas yra senstantis ar išsaugotas, ir jis dažnai skiriasi nuo chronologinio amžiaus, kuris yra amžius, kurį individas skaičiuoja nuo pat savo gimimo.
Biologinis amžiaus testas
Norėdami apskaičiuoti biologinį amžių, atlikite šį bandymą:
Pusiausvyra: Užmerkite akis ir atsistokite ant vienos kojos, sulenkite kitą kelį ir nejudinkite rankų. Suskaičiuokite, kiek ilgai galite stovėti šioje pozicijoje.
Rezultatas:
- Daugiau nei 1 minutė: 20 metų,
- Nuo 40 iki 59 sekundžių: 30 metų,
- 30–39 sekundės: 40 metų,
- 25–29 sekundės: 50 metų,
- Mažiau nei 25 sekundės: 60 ar daugiau metų.
Odos elastingumas: suimkite viršutinę rankos dalį, laikydami ją 10 sekundžių, tada atleiskite. Per kiek laiko oda grįžta į savo vietą nepalikdama žymių?
Rezultatas:
- Mažiau nei 1 sekundė: 20 metų,
- mažiau nei 2 sekundės: 30 metų,
- mažiau nei 3 sekundės: 40 metų,
- mažiau nei 4 sekundės: 50 metų,
- 5 ar daugiau sekundžių: 60 ar daugiau.
Jei rezultatas nebuvo toks, kokio tikėtasi, rekomenduojamas fizinis aktyvumas ir gera mityba. Ši pora kartu sumažina daugybę ligų, kurios pagerina kvėpavimo, plaučių, pusiausvyrą, o geros sveikatos rezultatas matomas odos elastingume.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda