Turinys
Nėštumo metu migreną galima gydyti pakeitus mitybą ir vartojant tokius vaistus kaip paracetamolis, kurių reikia vartoti tik pagal gydytojo patarimą.
Per pirmąjį nėštumo trimestrą kai kurioms moterims gali pasireikšti daugiau migrenos priepuolių nei įprastai, kuriuos sukelia intensyvūs hormoniniai laikotarpio pokyčiai. Taip yra todėl, kad estrogeno kiekio pokyčiai gali sukelti galvos skausmo priepuolius, kurie kyla moterims tiek nėštumo metu, tiek, pavyzdžiui, naudojant hormonus ar PMS. Geriau supraskite, kodėl migrena labiau būdinga moterims nei vyrams.
Migrenos priepuoliai dažniausiai sumažėja arba išnyksta 2 ir 3 trimestrais ir moterims, kurioms ši problema būdavo artima mėnesinėms. Tačiau šis pagerėjimas gali nepasireikšti moterims, sergančioms migrena su aura, arba, retesniais atvejais, jis gali pasireikšti net toms, kurioms anksčiau nebuvo migrenos.
Saugios migrenos priemonės
Saugiausi nėštumo metu vartojami vaistai nuo skausmo yra paracetamolis ir sumatriptanas. Svarbu prisiminti, kad šiuos vaistus visada reikia vartoti tik laikantis akušerio nurodymų.
Natūralaus gydymo galimybės
Gydant galima naudoti akupunktūrą ir atsipalaidavimo bei kvėpavimo kontrolės metodus, tokius kaip joga ir meditacija, be to, kad kuo daugiau ilsėtumėtės, visą dieną trumpai pailsėtumėte.
Kiti patarimai, kurie padeda gerti bent 2 litrus vandens per dieną, valgyti nuo 5 iki 7 nedidelių patiekalų per dieną ir reguliariai užsiimti fizine veikla, nes tai padeda pagerinti virškinimą ir palaikyti kraujospūdžio bei cukraus kontrolę.
Štai kaip atlikti atpalaiduojantį masažą, kad palengvintumėte galvos skausmą:
Kaip išvengti naujų krizių
Nors migreną dažnai sukelia hormoniniai pokyčiai pačiame nėštume, reikia pabandyti nustatyti veiksnius, kurie gali padidinti naujų priepuolių riziką, pavyzdžiui:
- Stresas ir nerimas: padidėja raumenų įtampa ir padidėja migrenos tikimybė, svarbu stengtis kuo labiau atsipalaiduoti ir pailsėti;
- Maistas: reikia žinoti, jei krizė kyla per 6 valandas po tam tikrų maisto produktų, tokių kaip gaivieji gėrimai, kava ir keptas maistas, vartojimo. Sužinokite, kokia turėtų būti migrenos dieta;
- Triukšminga vieta su daug šviesos: jie padidina stresą, svarbu ieškoti ramių vietų ir kad šviesa nedirgintų akių;
- Fizinis aktyvumas: intensyvus fizinis krūvis padidina migrenos riziką, tačiau reguliariai atliekant lengvą ir vidutinę veiklą, pvz., Vaikščiojimą ir vandens aerobiką, sumažėja naujų problemų rizika.
Be to, tvarkaraščio ir galvos skausmo atsiradimo dienoraštis gali padėti nustatyti problemos priežastis, taip pat svarbu žinoti apie tokių simptomų atsiradimą kaip padidėjęs spaudimas ir pilvo skausmas, kurie gali rodyti kitas sveikatos problemas.
Peržiūrėkite daugiau natūralių patarimų, kaip gydyti ir užkirsti kelią migrenai nėštumo metu.
Ar nėštumo metu migrena yra pavojinga?
Migrena nėštumo metu nėra tiesioginis pavojus kūdikiui, tačiau svarbu kreiptis į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog galvos skausmą nesukelia kitos problemos, tokios kaip preeklampsija. Žiūrėkite kitus preeklampsijos sukeltus simptomus.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda