Turinys
Paprastoji kalykla, moksliškai žinoma kaipMentha spicata, tai vaistinis ir aromatinis augalas, turintis savybių, kurios padeda gydyti virškinimo problemas, pvz., blogą virškinimą, vidurių pūtimą, pykinimą ar vėmimą, tačiau mėtos taip pat turi raminantį ir atsikosėjimą skatinantį poveikį.
Vienas iš pagrindinių pipirmėtės arbatos panaudojimo būdų yra sumažinti žarnyno dujas, tai puikus namų vaistas nuo vidurių pūtimo, nes šis vaistinis augalas pasižymi antispazminėmis savybėmis, mažina tuštinimąsi ir neleidžia susidaryti dujoms bei skausmui.
Kaip paruošti mėtų arbatą
Norėdami paruošti mėtų arbatą, paprasčiausiai įdėkite 3 šaukštus džiovintų mėtų lapų į 250 ml verdančio vandens ir uždenkite 5 minutes, perkoškite ir gerkite arbatą 2–4 kartus per dieną. Taip pat gali būti naudojami švieži augalo lapai.
Be šios mėtų arbatos, skirtos meteorizmui, svarbu vengti maisto produktų, kurie sukelia dujas, pavyzdžiui, pupelių, avinžirnių, ropių, brokolių ar ridikėlių.
Tačiau, be arbatos, šio augalo pranašumus galima panaudoti keliais būdais, jie gali būti naudojami kaip prieskonis gaminant maistą, sausas ekstraktas ar kaip eterinis aliejus, puikiai tinka masažams ir aromaterapijai malšinti galvos skausmui ir raumenims.
Šios rūšies mėtos, taip pat žinomos kaip žaliosios mėtos, daržai ar paprastosios, turi storiausius ir apvaliausius lapus, yra viena iš mėtų rūšių, kurių grupei priklauso ir karštesnė pipirmėčių, turinčių ilgi, ploni lapai. Žinokite pipirmėtės savybes.
Kam skirta mėtos
Mėtoje gausu vitaminų A ir C bei mineralų, tokių kaip geležis, kalcis, fosforas ir kalis, ir jis turi daugiausia antioksidacinių ir imunitetą stiprinančių savybių. Taigi, mėtos:
- Atlaisvinkite žarnyno dujas, nes šis augalas turi antispazminį poveikį, galintį sumažinti žarnyno spazmus ir virškinimo pokyčius, o nuo vėmimo - malšina pykinimą ir vėmimą;
- Palengvinti virškinimą ir sumažinti rėmuo, aktyvinant tulžies gamybą ir gerinant virškinimo sistemos funkciją;
- Padėkite palengvinti karščiavimą, ypač susijusį su imbieru, nes jis stimuliuoja kraujotaką;
- Kova su galvos skausmu, nes jis yra kraujagysles plečiantis ir galintis suaktyvinti kraujotaką;
- Sumažinkite streso, nerimo ir sujaudinimo simptomus, turėdami raminamąjį poveikį;
- Veikite kaip antiseptikas, galintis trukdyti bakterijų ir amebų dauginimuisi virškinamajame trakte.
Be to, mėtos padeda gydyti peršalimą ir gripą, nes jos sudėtyje yra askorbo rūgšties, mentolio ir tinolio, veikiančių atsikosėjimą ir dekongestantą.
Geriant mėtų arbatą, dažnai pagerėja viso organizmo veikla, ji gali būti naudojama kaip prieskonis mėsos patiekaluose, pavyzdžiui, vaikams ar kiaulienai, taip pat gardinant sriubas ar net vaisių sultyse, pavyzdžiui, citrinoje ar ananasuose.
Kaip naudoti mėtas įvairiuose pristatymuose
Mėtų pranašumai gali būti naudojami:
- Džiovinti lapai ar ekstraktai maistui pagardinti ir arbatoms ruošti. Peržiūrėkite keletą receptų, kaip paruošti mėtų arbatą.
- Eterinis aliejus kaip aromaterapijos ar atpalaiduojančio ir gaivinančio masažo forma;
- Kapsulės, skirtos koncentruotai kasdieniam vartojimui;
- Kosmetika, padedanti gaivinančiam ir antiseptiniam poveikiui odai;
Kiekvienoje situacijoje naudojama dozė priklauso nuo formos ir produkto, nurodyto pakuotės etiketėje arba gamintojo instrukcijų laukelyje, ir, jei kyla abejonių dėl vartojimo, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Mėtų galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse, vaistinėse ar laisvose rinkose, be to, sodo parduotuvėje galima įsigyti sodinuką, kad jį būtų galima auginti vazonuose namuose.
Kas neturėtų naudoti
Mėtų reikėtų vengti žmonėms, sergantiems sunkiu refliuksu ar išvaržos išvarža, be nėščių moterų, krūtimi maitinančių moterų ir jaunesnių nei 5 metų vaikų, nes mėtą sudarantis mentolis gali sukelti dusulį ir uždusimą.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, sužinokite apie mėtų pranašumus ir sužinokite, kaip paruošti receptus su šia žolele: