Turinys
Ženšenis yra vaistinė šaknis, plačiai naudojama kinų medicinoje dėl neįtikėtinų savybių, kurios padeda sumažinti stresą ir nuovargį, pagerina gyvenimo kokybę ir suteikia ilgaamžiškumą.
Šis augalas laikomas adaptogeniniu, tai yra, jo sudedamosios dalys gali veikti keliose situacijose, ne tik susidūrus su konkrečia būkle, todėl turi keletą privalumų.
Ši vaistinė šaknis gali būti naudojama miltelių, arbatos ar kapsulių pavidalu, kurios kaina gali būti nuo 26 iki 50 USD, priklausomai nuo regiono. Kai kuriose vietose ženšenio šaknies galima rasti turguose ir mugėse, parduodama už svarą.
Kam tai
Ženšenis turi stimuliuojančių ir atgaivinančių savybių, be to, kraujospūdžiui reguliuoti, jis gali būti naudojamas nuovargiui, silpnumui, susikaupimo stygiui, stresui, fiziniam ir psichiniam nuovargiui, bradikardijai, seksualinei impotencijai, depresijai ir aterosklerozei gydyti. Pažiūrėkite, kokie yra 10 ženšenio privalumų.
Korėjietiškas ar kiniškas ženšenis, moksliškai vadinamas Panax ženšenis, tai stimuliuoja ir padeda gydyti kraujotakos problemas. Amerikos ženšenis, moksliškai vadinamas Panax quinquefolius, jis turi priešingą poveikį ir ramina, yra naudingas stresui suvaldyti, miegui padėti ir depresijai gydyti.
Indiškas ženšenis gerina kraujotaką ir yra naudingas gerinant intymų kontaktą, be to, jis gali būti naudojamas vėžio profilaktikai ar gydymui. Sužinokite, kokie yra indiško ženšenio pranašumai ir kaip jį naudoti.
Kaip vartoti ženšenį
Per dieną rekomenduojama vartoti 5–8 g ženšenio, kurį galima vartoti keliais būdais:
- Milteliai: tiesiog sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą su pagrindiniais valgiais;
- Papildomos formos: gerkite nuo 1 iki 3 kapsulių kasdien - pažiūrėkite, kaip ženšenį vartoti kapsulėse;
- Arbatoje: suvartokite 3–4 puodelius arbatos per dieną;
- Tinktūroje: 1 šaukštą atskieskite šiek tiek vandens ir gerkite kasdien.
Ženšenis neturėtų būti vartojamas nuolat, jo poveikis yra geresnis, kai jis vartojamas trumpą laiką, atsižvelgiant į gydytojo, dietologo ar žolininkės nurodymus.
Ženšenio priežiūra
Nepaisant visų ženšenio privalumų, jis nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems širdies ligomis, nėščioms moterims ar žindyvėms. Kai ženšenis viršija didžiausią paros dozę - 8 g, gali sukelti tam tikrų šalutinių reiškinių, tokių kaip viduriavimas, nemiga ir padidėjęs kraujospūdis. Tačiau šie simptomai gali išnykti, kai nustosite naudoti šį augalą.