Turinys
Pagrindiniai sinusito simptomai yra tirštos žalsvai juodos išskyros atsiradimas, veido skausmas ir blogas kvapas tiek nosyje, tiek burnoje. Pažiūrėkite, ką galite padaryti, kad greičiau išgydytumėte sinusitą, pašalindami skausmą ir diskomfortą veide.
1. Nuvalykite nosį vandeniu ir druska
Puikus naminis sinusito sprendimas yra nosies valymas šiltu vandeniu ir druska, nes tai leidžia vandeniui su druska palaipsniui tirpdyti sinusuose įstrigusį sekretą, palengvinantį kvėpavimą ir sumažinantį skausmą bei diskomfortą.
Ingridientai
- 1 stiklinė 200 ml vandens
- 1/2 šaukšto valgomosios druskos
Paruošimo režimas
Užvirkite vandenį ir užvirus leiskite jam sušilti. Kai šilta, įberkite druskos ir sumaišykite. Tada lašintuvu lašinkite kelis lašus šio tirpalo ant nosies, kvėpuokite ir leiskite jam pasiekti gerklę, tada išspjaukite tirpalą. Kartokite šią procedūrą, kol vanduo stiklinėje baigsis 3 kartus per dieną, kol esate sinusinės krizės.
Dėmesio: vandens negalima nuryti, nes jis bus nešvarus ir pilnas sekrecijos.
2. Dienos metu gerkite šalavijų arbatą
Puikus naminis sinusito sprendimas yra papildyti jūsų gydymą geriant šalavijų arbatą 3 kartus per dieną.
Ingridientai
- 1 desertinis šaukštas šalavijų lapų
- 1 puodelis verdančio vandens
Paruošimo režimas
Norėdami paruošti arbatą, įdėkite šalaviją į puodelį ir užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite šiek tiek atvėsti, nukoškite ir tada pasaldinkite pagal skonį, geriausia su medumi.
Svarbu laikytis kai kurių rekomendacijų, pavyzdžiui, vengti drėgnų vietų, nardymo ir kambarių su oro kondicionieriais, kurie paprastai nėra tinkamai išvalomi. Ankstyvas bet kokio gripo ar peršalimo gydymas užkerta kelią ligos atsiradimui.
3. Naktį valgykite imbiero sriubą
Šis sinusito sriubos receptas ima imbierą, svogūną ir česnaką, todėl yra geras būdas papildyti sinusito gydymą, nes jis turi priešuždegiminį poveikį, kuris padeda pašalinti skreplį, mažina gerklės uždegimą.
Ingridientai
- 2 skiltelės sutrinto česnako
- 1 svogūnas, supjaustytas
- 1 arbatinis šaukštelis imbiero
- pusė moliūgo
- 1 didelė bulvė
- 1 susmulkinta vištienos krūtinėlė
- 1 vidutinė morka
- alyvuogių aliejus
- druskos pagal skonį
- 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Patroškinkite vištienos krūtinėlę su aliejumi, svogūnais ir česnakais, o kai ji bus auksinė, įpilkite likusių ingredientų ir kepkite. Galite paimti sriubą gabalėliais arba plakti maišytuve, kad būtų kaip grietinėlė.
4. Gerkite špinatų sultis kaip užkandį
Puiki natūrali priemonė nuo sinusito yra špinatų sultys su pipirmėtėmis ir kokosų vandeniu.
Ingridientai
- 1 sauja pipirmėtės lapų;
- 250 ml vandens:
- 1 šaukšto smulkintų špinatų lapų;
- 1 stiklinė kokosų vandens;
- Medus pagal skonį.
Paruošimo režimas
Į keptuvę suberkite mėtų lapus su vandeniu ir pavirkite 5 minutes. Nukoškite ir sumaišykite šią arbatą maišytuve su špinatais ir kokosų vandeniu. Nukoškite, pasaldinkite medumi ir gerkite toliau.
Mėta palengvina sekreto pašalinimą, kovoja su sinusitu susijusiais mikroorganizmais, veikiančiais kaip geras natūralus kvėpavimo takų dekongestantas, o špinatai veikia priešuždegimiškai, o kokosų vanduo dezinfekuoja kvėpavimo takus ir palengvina kvėpavimą.
5. Gerkite ananasų sultis
Šis receptas yra naudingas sinusitui, nes ananasas padeda atlaisvinti skreplį ir turi priešuždegiminį poveikį, padedantį atblokuoti nosį, palengvindamas sinusito simptomus.
Ingridientai
- 1 ananasas
- 250 ml vandens
- mėtų pagal skonį
Paruošimo režimas
Suberkite ingredientus maišytuve ir imkite kitą, geriausia be saldinimo.
Kaip alternatyvą šiam nosies valymui, sinusito purškimą galima atlikti garais iš dušo vandens arba žolelių arbata, pavyzdžiui, ramunėlėmis ar eukaliptais. Šiame vaizdo įraše sužinokite, kaip atlikti tokio tipo purškimą: