Turinys
Riešo sausgyslės uždegimas atsiranda dėl pasikartojančių judesių, dėl kurių atsiranda sąnario sausgyslių uždegimas, pasireiškiantis vietiniu skausmu, patinimu ir paraudimu, sunkumais atliekant judesius su sąnariu ir silpnumą. Kai yra sausgyslė, esanti nykščio pagrinde, šis uždegimas vadinamas De Quervaino tenosinovitu, kuriame, be sausgyslės uždegimo simptomų, aplink sausgyslę kaupiasi skysčiai.
Diagnozę gali nustatyti ortopedas ar kineziterapeutas, stebėjęs regioną ir išanalizavęs asmens klinikinę istoriją. Be to, tenosinovitui ir vaizdo egzaminams nustatyti, pavyzdžiui, rentgeno spinduliams ir magnetinio rezonanso tomografijai nustatyti, gali būti atliekami specialūs tyrimai, kurie, nors ir tikrai nėra būtini, padeda nustatyti diagnozę ir leidžia nustatyti, ar sausgyslėje nebuvo kalcifikacijos, ar ne. uždegimas, kuris gali turėti įtakos gydymui.
Gydymas gali būti atliekamas priešuždegiminiais vaistais, sąnarių imobilizavimu ir kineziterapija, tačiau sunkesniais atvejais gali prireikti operacijos. Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims gydymas turėtų būti atliekamas ne tabletėmis, o tepalu, kuris, be tempimo, turėtų būti tepamas tiesiai į skausmo vietą.
Pagrindinės priežastys
Riešo sausgyslių uždegimas ir De Quervaino tenosinovitas priskiriami pasikartojančių įtampų traumoms (RSI), tai yra, jie atsiranda kaip pasikartojančio sąnario judesio pasekmė, kuri gali atsitikti dėl kelių situacijų, tokių kaip:
- Per didelis nykščių ir rankų naudojimas pasikartojančiais judesiais;
- Rašykite daug;
- Laikykite kūdikį ant kelių, nykščiu žemyn;
- Tapyti;
- Žvejoti;
- Tipas;
- Siūti;
- Atlikite kultūrizmo pratimus, susijusius su riešo sąnariu;
- Grokite muzikos instrumentu daug valandų iš eilės.
Be to, sausgyslių ir tenosinovitų gali atsirasti dėl didelių susijusių raumenų pastangų, pavyzdžiui, ilgą laiką laikant ką nors labai sunkaus, pavyzdžiui, pirkinių krepšį tik viena ranka.
Žiūrėkite daugiau apie tenosinovitą.
Kaip atliekamas gydymas
Gydymas gali skirtis atsižvelgiant į uždegimo sunkumą, tačiau visais atvejais būtina pailsinti sąnarį, kad uždegimas nepablogėtų. Geriausias poilsio būdas yra imobilizacija, nes tokiu būdu sąnarys nenaudojamas, o tai skatina tobulėjimą. Be to, kelioms minutėms taip pat galite padėti ledą vietoje, nes tai taip pat padeda sušvelninti uždegimo simptomus.
Fizioterapija
Tempimo ir stiprinimo pratimai gali būti naudojami nuo pirmos dienos ir yra būtini sveikstant. Gali būti naudinga atlikti minkšto kamuolio ar molio išspaudimo pratimą 3 rinkiniuose po 20 pakartojimų. Be to, kineziterapeutas taip pat gali naudoti sąnarių ir juostų mobilizavimo metodus, kad imobilizuotų sausgyslę.
Kineziterapiją dėl sausgyslių uždegimo rieše galima atlikti naudojant elektroterapijos ir termoterapijos prietaisus, kurie padeda išpūsti orą ir kovoti su skausmu, be pratimų, kurie padidina nusilpusių raumenų mobilumą ir jėgą. Gijimui paspartinti gali būti naudojami tokie prietaisai kaip dešimtys, ultragarsas, lazeris ir galvaninė srovė.
Chirurgija
Pagrindinė šios ligos savybė yra sausgyslės apvalkalo degeneracija ir sustorėjimas, esantis ant riešo, todėl chirurgija gali būti naudinga sausgyslių apvalkalui išlaisvinti, palengvinant sausgyslių judėjimą joje. Chirurgija turėtų būti naudojama tik kaip paskutinė išeitis, kai net po kelis mėnesius trukusios kineziterapijos simptomai nepagerėja ir net po šios procedūros, norint atgauti jėgas, judesius ir sumažinti skausmą bei patinimą, reikės atlikti fizinę terapiją.
Naminis riešo sausgyslių uždegimo gydymas
Puikus namų sausgyslių uždegimas rieše yra ledo pakelio uždėjimas ant riešo 20 minučių kasdien, du kartus per dieną. Bet norėdami apsaugoti odą nuo nudegimų, ledo pakelį (arba šaldytų daržovių pakelį) suvyniokite į virtuvės popieriaus lapą. Po šio laikotarpio regionas bus anestezuojamas ir bus lengviau atlikti šį tempimą:
- Ištieskite ranką delnu į viršų;
- Kitos rankos pagalba ištieskite pirštus atgal link grindų, laikydami tiesią ranką;
- Laikykite padėtį 1 minutę ir pailsėkite 30 sekundžių.
Rekomenduojama šį pratimą atlikti 3 kartus iš eilės ryte ir naktį, siekiant padidinti raumenų, sausgyslių lankstumą ir pagerinti pažeistų struktūrų deguonies kiekį, palengvinantį simptomus. Taip pat žiūrėkite puikią masažo techniką šiame vaizdo įraše: