Turinys
Perdegimo sindromo gydymą turėtų vadovauti psichologas ar psichiatras, paprastai tai atliekama derinant vaistus ir terapiją nuo 1 iki 3 mėnesių.
Perdegimo sindromas, atsirandantis, kai asmuo jaučiasi išsekęs dėl per didelio streso, kurį sukelia darbas, reikalauja, kad pacientas pailsėtų, kad palengvintų tokius simptomus kaip galvos skausmas, širdies plakimas ir raumenų skausmas. Sužinokite, kaip nustatyti perdegimo sindromo simptomus.
Psichologinis gydymas
Psichologinis gydymas pas psichologą yra labai svarbus tiems, kuriems yra perdegimo sindromas, nes terapeutas padeda pacientui rasti kovos su stresu strategijas. Be to, konsultacijos suteikia asmeniui laiko išlieti ir keistis patirtimi, padedančia pagerinti savęs pažinimą ir įgyti daugiau saugumo darbe.
Be to, per visą psichologinį gydymą pacientas randa tam tikrų strategijų
- Pertvarkykite savo darbą, sutrumpinkite, pavyzdžiui, darbo valandas ar užduotis, už kurias esate atsakingi;
- Padidinkite bendravimą su draugais, kad atitrauktumėte nuo darbinio streso;
- Atlikite atpalaiduojančią veiklą, pavyzdžiui, šokius, eikite į kiną ar išeikite su draugais;
- Atlikite fizinius pratimus, pvz., Vaikščiojimą ar pilatesą, kad pašalintumėte sukauptą stresą.
Idealiu atveju pacientas turėtų atlikti įvairias technikas tuo pačiu metu, kad sveikimas būtų greitesnis ir efektyvesnis.
Teisės gynimo priemonės, kurias galima naudoti
Norėdami gydyti perdegimo sindromą, psichiatras gali nurodyti, kad, pavyzdžiui, vartoja antidepresantus, tokius kaip Sertraline arba Fluoksetinas, kad padėtų įveikti nepilnavertiškumo ir nedarbingumo jausmą ir įgyti pasitikėjimo, kurie yra pagrindiniai simptomai, pasireiškiantys pacientams, sergantiems Perdegimo sindromas.
Tobulėjimo požymiai
Kai perdegimo sindromu sergantis pacientas tinkamai gydosi, gali pasireikšti pagerėjimo požymiai, tokie kaip didesnis darbingumas, didesnis pasitikėjimas savimi ir galvos skausmo bei nuovargio dažnio sumažėjimas.
Be to, darbuotojas pradeda gauti didesnes pajamas darbe, didindamas savo gerovę.
Pablogėjimo požymiai
Perdegimo sindromo pablogėjimo požymiai atsiranda, kai asmuo nesilaiko rekomenduojamo gydymo, ir apima visišką motyvacijos praradimą, susijusį su užimtumu, galų gale dažnai nebūna ir atsiranda virškinimo trakto sutrikimų, pavyzdžiui, viduriavimas ir vėmimas.
Sunkiausiais atvejais asmeniui gali išsivystyti depresija, todėl gydytojui gali tekti kasdien jį įvertinti hospitalizuoti.