Turinys
Trigliceridas yra mažiausia riebalų dalelė, cirkuliuojanti kraujyje, ir sauganti bei aprūpinanti energiją ilgą laiką nevalgius ar netinkamai maitinantis, pavyzdžiui, laikoma geru riebalų apykaitos rodikliu.
Trigliceridai gali būti gaminami kepenyse arba jų gaunama iš maisto produktų, tokių kaip duona, pyragai, pienas ir sūriai.
Norint įvertinti organizme cirkuliuojančio triglicerido kiekį, laboratoriniam tyrimui surenkamas kraujo mėginys. Trigliceridų etaloninės vertės yra šios:
Pageidautina | Mažiau nei 150 mg / dL |
Ant krašto | Tarp 150 - 199 mg / dl |
Aukštas | Tarp 200 - 499 mg / dl |
Labai aukštai | Virš 500 mg / dl arba lygus |
Trigliceridų koncentracijos padidėjimą ar sumažėjimą galima pastebėti kaupiantis riebalams pilve ar kituose kūno regionuose, susidarant mažoms blyškios spalvos kišenėms odoje, netinkamai maitinantis ir kilus hormoninėms problemoms.
Ką gali reikšti didelis trigliceridų kiekis
Didelis trigliceridų kiekis gali rodyti padidėjusią kepenų ligų, aterosklerozės, pankreatito, dekompensuoto diabeto, hipotirozės, miokardo infarkto, daug cukraus ir (arba) riebalų suvartojimo riziką. Sužinokite apie aukštų trigliceridų požymius ir simptomus.
Trigliceridų kiekis kraujyje padidėja dėl per didelio riebalų ar angliavandenių vartojimo, taip pat dėl nepakankamo fizinio aktyvumo. Todėl šiais atvejais svarbu atlikti medicininę priežiūrą, kad būtų priimta strategija, kuria siekiama sumažinti trigliceridų kiekį ir užkirsti kelią ligų atsiradimui, kuris paprastai atliekamas laikantis subalansuotos dietos su mažu cukraus kiekiu, ir fiziniai pratimai. Be to, jei reikia, gydytojas gali paskirti keletą vaistų. Štai kaip sumažinti trigliceridų kiekį ir kai kurias trigliceridų vartojimo priemones namuose.
Ką gali reikšti mažas trigliceridų kiekis
Žemas trigliceridų kiekis paprastai rodo hormonines problemas ir dažniausiai būna nepakankamos mitybos, malabsorbcijos sindromo, hipertiroidizmo ar lėtinės obstrukcinės plaučių ligos atveju.
Nerekomenduojama turėti mažai trigliceridų, nes tai reiškia, kad organizme yra mažai energijos, kurią galima sukaupti ir kad organizmas galėtų normaliai funkcionuoti. Taigi, norint sveikai padidinti trigliceridų koncentraciją kraujyje, tai paprastai daroma laikantis subalansuotos mitybos, reikalinga medicininė priežiūra. Sužinokite daugiau apie žemą trigliceridų kiekį.