Turinys
Cisteinas yra amino rūgštis, kurią organizmas gali gaminti, todėl sakoma, kad ji nėra būtina. Cisteinas ir metioninas yra glaudžiai susiję, nes aminorūgštis cisteinas gali būti gaminamas per aminorūgštį metioniną.
Cisteinas yra svarbus plaukų augimui, todėl norintiems, kad plaukai greitai augtų, jie turėtų padidinti maisto, kuriame gausu cisteino, vartojimą, lygiai taip pat galima nusipirkti kondicionierių ir kaukių su cisteinu, perduoti plaukus ir stiprinti plaukus viela.
Maistas, kuriame gausu cisteino, Kiti maisto produktai, kuriuose gausu cisteino
Maisto, kuriame gausu cisteino, sąrašas
Pagrindiniai maisto produktai, kuriuose gausu cisteino, yra šie:
- Pienas ir pieno produktai;
- Pilno grūdo;
- Anakardžio riešutas,
- Brazilijos riešutas,
- Riešutai,
- Lazdyno riešutas,
- Migdolai,
- Žemės riešutas;
- Česnakai,
- Brokoliai,
- Violetinis svogūnas,
- Briuselio kopūstai.
Kam skirtas cisteinas
Cisteinas padeda formuoti ir sveikti odą, be to, jis yra svarbus sveikam plaukų augimui.
Cisteinas gali būti komerciškai gaminamas iš žmogaus plaukų arba per gyvūnų plaukus ir plunksnas, iš kurio gaminami kremai ir produktai silpniems ar pažeistiems plaukams gydyti, kuriuos reikia sustiprinti.