Turinys
Rytinė liga yra labai dažnas simptomas pirmosiomis nėštumo savaitėmis, tačiau jis gali pasireikšti ir daugeliu kitų gyvenimo etapų, įskaitant vyrus, nereiškdamas nėštumo.
Dažniausiai rytinė liga ne nėštumo metu pasireiškia žmonėms, kurie negali gerai išsimiegoti arba ilgai praleido nevalgę, todėl juos galima lengvai išspręsti. Tačiau tokio tipo pykinimas taip pat gali būti pirmasis kitų problemų, tokių kaip refliuksas, tulžies pūslės akmenys ar skrandžio opos, požymis.
Geriausia, kai judesio liga nepagerėja per kelias minutes arba labai dažnai, kreipkitės į gastroenterologą, kad nustatytumėte priežastį ir pradėtumėte tinkamiausią gydymą.
Toliau pateikiamos dažniausios rytinės ligos priežastys ir ką daryti:
1. Nėštumas
Rytinės ligos atsiradimas yra vienas iš klasikinių nėštumo simptomų, o iš tikrųjų nėštumas yra dažniausia tokio tipo simptomų atsiradimo priežastis vaisingo amžiaus moterims, ypač nuo 20 iki 30 metų.
Nėštumo liga pasireiškia dėl greitų hormoninių pokyčių moters organizme ir jie linkę pasirodyti nuo 4-osios nėštumo savaitės ir gali kartotis kelis kartus per dieną.
Ką daryti: jei įtariate nėštumą, svarbu atlikti nėštumo testą vaistinėje arba kreiptis į ginekologą patvirtinti nėštumo. Pažiūrėkite, kaip ir kada atlikti nėštumo testą.
2. Miego pokyčiai
Kita labai dažna rytinės ligos priežastis yra nuovargis, kuris dažniausiai pasireiškia žmonėms, turintiems kažkokį pakitusią miego modelį, pavyzdžiui, nemiga ar jet lag, pavyzdžiui.
Taip yra todėl, kad paveikiamas miego ciklas, todėl organizmas neturi laiko susitvarkyti ir reaguoja į hormonų gamybos pokyčius, kurie gali sukelti pykinimo jausmą.
Ką daryti: idealiausia yra pabandyti pailsėti nuo 7 iki 8 valandų per naktį, kad miego metu kūnas turėtų pakankamai laiko susitvarkyti. Tais atvejais, kai jet lag, geras patarimas - pirmąją dieną praleiskite nauju laiku, kad pailsėtumėte ir išvengtumėte labai sunkios veiklos. Peržiūrėkite kitus patarimus, kaip kovoti su „jet lag“ ir jo neigiamu poveikiu.
3. Ilgai nevalgyti
Žmonės, kurie ilgai nevalgo naktį, ypač ilgiau nei 10 valandų, gali patirti rytinį pykinimą dėl sumažėjusio gliukozės kiekio kraujyje.
Kai taip atsitinka, be pykinimo, gali pasireikšti ir kiti įprasti hipoglikemijos simptomai, pavyzdžiui, svaigulys, silpnumas ir šaltas prakaitas.
Ką daryti: turėtumėte vengti ilgiau nei 8–10 valandų nevalgyti, o prieš miegą turėtumėte lengvai užkąsti, pavyzdžiui, natūralaus jogurto ar želatinos. Peržiūrėkite kitus sveikus užkandžius, kuriuos galite valgyti prieš miegą.
4. Pagirios
Pagirios yra dar viena dažniausių rytinio pykinimo priežasčių, kurios nutinka vartojant per daug alkoholinių gėrimų.
Kai organizme yra alkoholio perteklius, sumažėja hidratacijos lygis, taip pat sumažėja gliukozės kiekis kraujyje, dėl kurio atsiranda tipiškų pagirių simptomų, tokių kaip pykinimas, galvos skausmas ir ypatingas jautrumas šviesai.
Ką daryti: svarbiausia stengtis papildyti kūno hidratacijos lygį, gerti daug vandens visą dieną ir papildyti gliukozės kiekį, pavyzdžiui, valgant vaisius. Be to, kai kuriems žmonėms gali padėti ir puodelis nesaldintos kavos. Peržiūrėkite 7 patarimus, kaip greičiau išgydyti pagirias.
5. Gastroezofaginis refliuksas
Gastroezofaginis refliuksas įvyksta, kai skrandžio rūgštis pasiekia stemplę, sukelia tokius simptomus kaip rėmuo, išsipūtęs skrandis ir pykina.
Nors refliukso sukeltas pykinimas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu, jis dažnai pasirodo ryte, ypač todėl, kad skrandis ilgą laiką buvo tuščias ir todėl, kad gulint padėtis palengvina rūgšties perėjimą tarp skrandžio ir stemplės.
Ką daryti: geras patarimas, kaip sumažinti refliukso simptomus pabudus, yra miegoti su šiek tiek pakelta lovos galva, kad rūgštis negalėtų lengvai pakilti iš skrandžio į stemplę. Be to, mažas užkandis prieš miegą taip pat padeda sutrumpinti skrandžio tuštėjimo laiką ir sumažinti rūgštingumą. Geriau supraskite, kas yra refliuksas ir kaip jį gydyti.
7. Skrandžio opa
Liga yra dažnas simptomas žmonėms, sergantiems skrandžio opa, ir, nors tai gali pasireikšti bet kuriuo paros metu, jis gali pasireikšti anksti ryte. Taip yra dėl to, kad, kadangi skrandis daugelį valandų buvo nevalgęs, rūgštis gali intensyviau veikti opą, pabloginti uždegimą toje vietoje ir sustiprinti tokius simptomus kaip, pavyzdžiui, skrandžio skausmas, pykinimas ir vėmimas.
Ką daryti: norint gydyti skrandžio opą, svarbu laikytis dietos, pagrįstos natūraliais ir visaverčiais maisto produktais, taip pat konsultuotis su gastroenterologu, kad būtų įvertintas poreikis pradėti gydyti vaistais nuo rūgštingumo. Peržiūrėkite kitus skrandžio opos simptomus ir tai, kaip ją reikia gydyti.
8. Ausies uždegimas
Ausis turi struktūrą, vadinamą vestibuliarine sistema, atsakinga už kūno pusiausvyrą. Taigi, jei turite ausies uždegimą, gali būti, kad ši struktūra galiausiai nukentės, sukeldama pusiausvyros pokyčius, kuriuos galima suvokti kaip pykinimą.
Paprastai, be pykinimo, ausies uždegimas taip pat sukelia kitus simptomus, tokius kaip ausies skausmas, niežėjimas, sumažėjęs gebėjimas girdėti ir net pūliai iš ausies.
Ką daryti: įtarus ausies uždegimą, labai svarbu kreiptis į otolaringologą, kad patvirtintų diagnozę ir pradėtų tinkamiausią gydymą, kuris gali apimti antibiotikų ar priešuždegiminių lašų vartojimą. Supraskite, kas gali sukelti ausų uždegimą ir kaip jį gydyti.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda
Bibliografija>
- NHS. Vėmimas ir rytinis pykinimas nėštumo metu. Yra: Žiūrėta 2020 m. Gegužės 19 d
- SVEIKATOS MINISTERIJA. Gastroezofaginis refliuksas. Yra: Žiūrėta 2020 m. Vasario 3 d