Turinys
Bičių pienelis yra pavadinimas, suteiktas medžiagai, kurią bitės darbininkai gamina norėdamos pamaitinti bičių motinėlę per visą savo gyvenimą. Bičių motinėlė, nors ir genetiškai lygi darbuotojams, gyvena nuo 4 iki 5 metų, o bitės darbininkės vidutiniškai gyvena nuo 45 iki 60 dienų ir minta medumi. Bičių motinėlės ilgaamžiškumas yra susijęs su jos maitinimo nauda, nes bičių motinėlė visą savo gyvenimą maitina tik bičių pienelį.
Ši medžiaga yra želatinos ar pastos konsistencijos, baltos arba šiek tiek gelsvos spalvos ir rūgštinio skonio. Šiuo metu bičių pienelis yra laikomas super maistu, nes jame labai koncentruotai pateikiamas vanduo, cukrus, baltymai, riebalai ir įvairūs vitaminai, ypač A, B, C ir E, be mineralų, tokių kaip siera, magnis, geležis ir cinkas. .
Bičių pienelio nauda
Pagrindinė nauda, susijusi su bičių pieneliu, yra:
- Skatinti ir stiprinti veiksmus, kurie padeda vystytis vaikams ir gerina vyresnio amžiaus žmonių sveikatą;
- Tai padidina natūralią organizmo apsaugą, padeda kovoti su tokiomis ligomis kaip gripas, peršalimas ir kvėpavimo takų infekcijos, nes stiprina imuninę sistemą;
- Drėkina, atjaunina ir skatina odos gijimą, nes jame yra vitamino C ir E, be to, jame yra želatinos amino rūgščių, kurios yra kolageno dalis;
- Tai pagerina atmintį ir koncentraciją, nes stiprina fiziškai ir protiškai, nes joje yra B grupės vitaminų, cinko ir cholino;
- Jis gali veikti prieš vėžį, nes suteikia organizmui antioksidantų, kurie apsaugo nuo laisvųjų radikalų daromos žalos;
- Jis kovoja su depresija ir didina nuotaiką bei energiją;
- Tai gali padėti gydyti nevaisingumą, nes kai kurie tyrimai rodo, kad tai pagerina spermatozoidų skaičių ir jo judrumą;
- Žmonėms, sergantiems vėžiu, tai gali pagerinti nuovargį ir su burnos gleivine susijusius simptomus, kurie gali atsirasti dėl radioterapijos ir chemoterapijos;
- Tai gali padėti sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį, nes jame gausu antioksidantų ir organizmas aprūpina cholinu, kuris yra susijęs su lipidų sinteze;
- Afrodiziakinis veiksmas, nes jis padeda pagerinti seksualinį potraukį ir dėl to artimą kontaktą gerindamas kraujotaką;
- Tai papildo gydytojo nurodytą gydymą, nes jį galima laikyti natūraliu antibiotiku.
Dėl savo drėkinamosios naudos dažnai yra bičių pienelis kaip ingredientas keliose kosmetikos priemonėse, tokiose kaip plaukų kondicionierius, masažo kremas, drėkinamasis kremas ir kremas nuo raukšlių.
Kaip vartoti
Bičių pienelį kaip priedą galima rasti želė, kapsulių ar miltelių pavidalu sveiko maisto parduotuvėse, internete ar vaistinėse.
Mokslinių įrodymų apie rekomenduojamą dozę, kurią reikėtų vartoti iš natūralios bičių pienelio, yra nedaug, todėl svarbu laikytis gamintojo nurodymų, nurodytų ant papildomos pakuotės, kurios paprastai rodo, kad po liežuviu dedamas nedidelis kiekis, kad jis būtų absorbuojamas. kūno efektyviau.
Norėdami vartoti bičių pienelį kapsulėje, rekomenduojama gerti po 1 kapsulę per dieną su trupučiu vandens. Kai kurie tyrimai parodė naudą, kai suvartojama 50–300 mg, o kai kuriais atvejais - iki 6000 mg bičių pienelio per dieną. Kita siūloma indikacija yra 100 mg / kg bičių pienelio per dieną.
Vaikams nuo 1 iki 5 metų rekomenduojama vartoti 0,5 g per parą, o 5–12 metų vaikams - 0,5–1 g per parą.
Bičių pienelis turi būti laikomas žemesnėje nei 10 ° C temperatūroje šaldytuve arba užšaldytas ne ilgiau kaip 18 mėnesių.
Antrinis poveikis
Bičių pienelio vartojimas laikomas saugiu, tačiau kai kuriems žmonėms, ypač tiems, kurie turi alergiją bitėms ar žiedadulkėms, yra didesnė anafilaksijos, bronchų spazmų ir astmos rizika.
Kai nenurodyta
Jautriems žmonėms bičių pienelio neturėtų vartoti alergiški bitėms ir žiedadulkėms, todėl idealu yra atlikti alergijos testą prieš vartojant bičių pienelį. Nėštumo ar žindymo laikotarpiu prieš vartojant rekomenduojama pasitarti su gydytoju.