Turinys
Nerimo gydymas gali būti atliekamas taikant psichoterapiją ir (arba) vaistus, kurie gali padėti sumažinti būdingus simptomus, pavyzdžiui, anksiolitikus, antidepresantus ar beta adrenoblokatorius, kurie turėtų būti naudojami tik tuo atveju, jei nurodė bendrosios praktikos gydytojas arba psichiatras. Be to, simptomams palengvinti gali būti naudojamos natūralios vaistažolių priemonės, pagamintos iš pasiflorų, valerijono, ramunėlių ar jonažolių.
Nerimas yra psichologinė būsena, einanti prieš pavojaus momentus, ir kai ji pasireiškia pernelyg dideliu būdu, ji sukuria nuolatinę budrumo ir baimės būseną, kuri veikia ramybę ir sukelia nemalonius kūno pojūčius, tokius kaip greitas širdies plakimas, dusulys, per didelis prakaitavimas, skausmas kūne ir diskomfortas pilve. Išmokite atpažinti stresą ir nerimą bei žinoti jo pasekmes organizmui.
Pagrindinės priemonės
Jei yra nerimą rodančių požymių ir simptomų, svarbu kreiptis į psichologą ar psichiatrą, kad būtų nustatytos jo priežastys ir nurodytos geriausios gydymo formos, kurios turėtų prasidėti nuo psichoterapijos ir tik prireikus vartoti vaistus.
Yra įvairių vaistų, kurie gali būti naudojami nerimui gydyti, kurie priklausys nuo žmogaus nerimo sutrikimo tipo ar nuo to, ar yra kitų psichinių ar fizinių sutrikimų.
Keletas vaistinių vaistų nuo nerimo pavyzdžių:
1. Antidepresantai
Kai kurie antidepresantų tipai gali padėti suvaldyti nerimą, net jei žmonėms nėra depresijos simptomų. Tyrimai rodo, kad žmonėms, patiriantiems nerimo problemų, atsiranda tam tikrų smegenų neuromediatorių pokyčių, tokių kaip serotoninas, norepinefrinas ir dopaminas.
Pradedant gydymą šiais vaistais, svarbu atsižvelgti į tai, kad anksiolitinis poveikis pasireiškia laipsniškai. Antidepresantų, vartojamų nerimui gydyti, pavyzdžiai yra imipraminas, sertralinas, paroksetinas ar venlafaksinas.
2. Benzodiazepinai
Šios grupės vaistai, dar vadinami trankviliantais arba anksiolitikais, dažnai skiriami esant nerimui, trumpam laikotarpiui. Šios priemonės padeda žmogui atsipalaiduoti ir sumažina įtampą, tačiau dėl papildomo poveikio ir dėl to, kad sumažina budrumą ir veikia koordinaciją, jų nerekomenduojama vartoti ilgai.
Nerimo gydymui naudojamų benzodiazepinų pavyzdžiai yra, pavyzdžiui, lorazepamas, bromazepamas, diazepamas arba klonazepamas.
3. Buspironas
Buspironas priklauso veikliųjų anksiolitinių medžiagų, azapironų, klasei, kuri nekelia piktnaudžiavimo, priklausomybės ar abstinencijos pavojaus, taip pat neturi sąveikos su kitais migdomaisiais ar alkoholiu. Be to, ši medžiaga taip pat neturi sedacijos ar psichomotorinių pokyčių.
4. Beta adrenoblokatoriai
Nors beta adrenoblokatoriai yra mažiau veiksmingi nei anksčiau aprašyti vaistai, jie gali būti naudingi žmonėms, turintiems sunkių somatinių simptomų. Šie vaistai veikia periferiškai, sumažindami periferinių somatinių simptomų, tokių kaip drebulys ir pagreitėjęs širdies plakimas, suvokimo įtaką kognityviniams nerimo simptomams.
Β blokatorių pranašumas, palyginti su benzodiazepinais, yra mažesnis kognityvinių sutrikimų dažnis. Nerimo metu vartojamų beta adrenoblokatorių pavyzdžiai yra propranololis, oksprenololis ir nadololis.
5. Antihistamininiai vaistai
Nors jie vartojami rečiau, yra keletas antihistamininių vaistų, kurie taip pat turi gerų rezultatų gydant nerimo simptomus. Tarp jų dažniausiai naudojamas hidroksizinas, H1 antagonistas.
Natūralių vaistų nuo nerimo galimybės
Keletas pagrindinių natūralių būdų kontroliuoti nerimą yra šie:
- Padidinkite maisto produktų, kuriuose gausu maistinių medžiagų, tokių kaip magnis, omega-3, skaidulos ir triptofanas, pvz., Bananų ir šokolado, vartojimą. Žiūrėti daugiau maisto;
- Pratinkite mažo intensyvumo fizinius pratimus, tokius kaip ėjimas, pilatesas ar joga. Pažiūrėkite kitus būdus, kaip nuraminti protą mankšta;
- Naudokite namų gynimo priemones, pavyzdžiui, pasiflorų sultis, bananų kokteilį, pasiflorų arbatą, brokolių arbatą, citrinžolių arbatą ar melissą, jonažolių ar jonažolių arbatą, nes jose gausu raminančių veikliųjų medžiagų ir anksiolitikai.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir pamatykite keletą natūralių trankviliantų, skirtų nerimui sumažinti, pavyzdžių:
Be to, taip pat rekomenduojama investuoti į atsipalaidavimo metodus, pavyzdžiui, meditaciją, pokalbius su draugais ar kvėpavimo techniką, kurie labai padeda suvaldyti simptomus. Taip pat peržiūrėkite kitus patarimus, kurie padės suvaldyti nerimą.