Turinys
Modeliuojantis masažas yra puikus papildymas celiulitui pašalinti, nes jis padidina kraujo ir limfos apytaką, be to, sumažina celiulito mazgelius, pagerina jo išvaizdą ir palengvina įsiskverbimą į anticeliulitinius kremus, kuriuose turi būti centelos. Pavyzdžiui, azijietiškas.
Masažas kovai su celiulitu turi būti atliekamas protingai, greitai taikant ir atsižvelgiant į limfodrenažo kryptį. Atliekant šį masažą, galima naudoti stumdomus, minkymo, apyrankių ir trinties manevrus, kurie taip pat veiks susikaupusius riebalus, pagerins celiulito išvaizdą dėl labiau ištemptos odos ir odos.
Tačiau norint greičiau ir visam laikui pašalinti celiulitą, geriausia strategija yra kartu sujungti keletą procedūrų, įskaitant estetines procedūras, patį limfos drenažą, be valgymo be riebalų ar cukraus ir diuretikų vartojimą. antioksidantai. Tokiu būdu galima kovoti su visais veiksniais, skatinančiais kiekvieno celiulito mazgo susidarymą, pasiekti geresnių rezultatų.
Celiulito masažo žingsniai
Norėdami atlikti celiulito masažą namuose, turite atlikti šiuos veiksmus:
1. Nuplaukite odą, kad pagerintumėte kraujotaką
Maudymosi metu ant sėdmenų ir kojų patepkite pasirinktą šveitimo kremą, o sukamaisiais judesiais bent 5 minutes stipriai trinkite visą sėdmenį ir šlaunis kiekvienoje kūno pusėje. Naudojant šveitimo pirštinę, kempinę ar lufą, gali pagerėti šveitimo poveikis.
Šis žingsnis stimuliuoja kraujotaką ir pašalina negyvas ląsteles, be to, oda tampa „lygesnė“ ir paruošta drėkinti. Žiūrėkite receptą: Kaip pasigaminti naminį šveitiklį.
2. Nusausinkite skysčius ir drėkinkite odą
Būdami vonioje, nušveiskite odą šaltu vandeniu ir patepkite pasirinktą drėkinamąjį aliejų ant sėdmenų ir šlaunų. Švelniai masažuokite, pastumkite rankas, pradedant kelių viduriu, kelias minutes link kirkšnies. Tada kelias minutes atlikite tą patį slydimą nuo klubo šono, eidami per sėdmenis, eidami link kirkšnies. Nuplaukite šaltu vandeniu ir paprastai išdžiovinkite.
Patikrinkite limfodrenažo laiptelius, ar nėra celiulito
Norint pastebėti rezultatus, būtina atlikti bent 10 masažų, du kartus per savaitę. Be to, norint išvalyti kūną, per dieną rekomenduojama išgerti mažiausiai 2 litrus vandens arba žaliosios arbatos be cukraus, nes anticeliulitinis masažas yra puikus priedas, tačiau neturėtų būti naudojamas kaip vienintelis gydomasis šaltinis, nes tokiu būdu atlikus jo nebus numatyto tikslo.
Celiulito masažo nauda
Veiksmingiausias masažas nuo celiulito yra modeliuojantis arba anticeliulitinis masažas, nes jis turi būti atliekamas laikantis limfodrenažo nukreipimo krypties, siekiant pašalinti skysčių perteklių intersticinėje terpėje, kuri yra viena iš celiulitą sukeliančių veiksnių. Pagrindiniai šio masažo privalumai yra šie:
- Pagerinkite venų grįžimą, pašalindami skysčių perteklių epidermyje;
- Lapai ir oda lygesni, nes tai padeda pašalinti riebalų mazgelius, kurie suteikia apelsino žievelės išvaizdą;
- Pagerina kraujotaką, todėl masažuojamas vietas pasiekia daugiau kraujo;
- Kovoja su skausmu ir diskomfortu, atsirandančiu dėl sunkiausio celiulito, 3 ir 4 laipsnių;
- Palengvina medžiagų, svarbių kovojant su celiulitu, skverbimąsi.
Geriausi anticeliulitinio kremo ar gelio ingredientai yra, pavyzdžiui, Azijos „Centella“ ir „Silicium“.
Ar veikia celiulito masažuoklis?
Mažų prietaisų, tokių kaip masažiniai voleliai, naudojimas namuose taip pat gali padėti gydyti celiulitą, nes jie taip pat padidina kraujotaką. Kai kurie prietaisai vis dar skleidžia šilumą, o tai taip pat prisideda prie kraujotakos gerinimo regione, kuriame jie yra naudojami, tačiau norint, kad jie turėtų kokį nors poveikį, jie taip pat turi būti naudojami atsižvelgiant į limfmazgių pojūtį ir su anticeliulitiniais kremais ar geliais.
Sužinokite, kaip atlikti limfodrenažą, kad visi šio masažo pranašumai pašalintų celiulitą.
Peržiūrėkite šiuos ir kitus patarimus šiame vaizdo įraše: