Turinys
Kultūrizmo praktika kelia daug pavojų sveikatai, įskaitant raumenų, sausgyslių ir raiščių plyšimą dėl persitreniravimo, be hipertenzijos, hormoninės sutrikimų ir inkstų ar kepenų vėžio dėl tokių hormonų kaip Winstrol ir GH, ir anaboliniai steroidai.
Kultūrizmui būdingas gyvenimo būdas, kai žmogus kasdien sunkiai treniruojasi, stengdamasis daugiau nei 3 valandas per dieną, ieškodamas riebalų iki kuo mažesnio ir kuo didesnio raumenų apibrėžimo, padarydamas geriausią savo fizinę formą. labai raumeningo žmogaus, kurio kūne nėra riebalų. Be to, kultūrizmo gerbėjai dažnai dalyvauja čempionatuose, kad pademonstruotų savo kūną tokiomis pozomis, kurios geriausiai demonstruoja jų sunkiai išraižytus raumenis.
Šios praktikos gali laikytis vyrai ir moterys ir reikalauja daug atsidavimo, nes be intensyvių svorio treniruočių, jūs turite vartoti papildus, kad padidintumėte raumenų masę, pvz., BCAA ir Glutaminas, ir daugelis vartoja anabolinius steroidus, nors tai nėra geras pasirinkimas sveikatai ir jie turi ilgus mėnesius kasdien laikytis dietos, kurioje gausu baltymų ir mažai riebalų, o tam reikia atsidavimo ir atsidavimo.
Patikrinkite: kas yra anabolikai ir kam jie skirti
Pagrindinė kultūrizmo rizika sveikatai
Pernelyg didelė priežiūra ir tobulos fizinės formos yra pagrindinis kultūristų gyvenimo tikslas ir norint pasiekti savo svajonių kūną, šie sirgaliai gali pasirinkti mažiau sveikų būdų, pakenkti jų sveikatai, išsivystyti mažakraujystei ir mitybos trūkumams.
Likus kelioms dienoms iki varžybų, kultūristas gali nustoti vartoti druską, vartoti diuretikus ir negerti vandens, tik izotoninius gėrimus, kad „nudžiūtų“ ir sumažėtų vandens koncentracija tarpšakiniame audinyje, dar labiau sustiprinant raumenis.
Pagrindiniai kultūrizmo pavojai sveikatai yra šie:
Dėl per didelių treniruočių | Dėl anabolikų ir diuretikų | Dėl psichologinio streso | Dėl valdžios |
Raumenų ir sausgyslių plyšimas | Arterinė hipertenzija, tachikardija ir aritmija | Padidėjusi anoreksijos rizika | Anemija ir vitaminų trūkumas |
Kelio raiščių plyšimas | Inkstų komplikacijos | Nepasitenkinimas pačiu vaizdu | Padidėjusi osteoporozės rizika |
Girnelės chondromalacija | Kepenų vėžys | Užkimimas ir plaukų išvaizda ant moterų veido | Sunki dehidratacija |
Bursitas, sausgyslių uždegimas, artritas | Vaistinis hepatitas | Vigoreksija ir obsesinis elgesys | Menstruacijų nebuvimas |
Sveiko suaugusio žmogaus, kuris neturi jokių lokalizuotų riebalų klosčių, kūno riebalų procentas yra 18%, tačiau kultūristams pavyksta pasiekti tik 3 ar 5%, o tai yra labai pavojinga sveikatai. Kadangi natūraliai moterys turi mažiau raumenų nei vyrai, jos skatina raumenų augimą vartoti daugiau anabolinių steroidų, hormonų ir diuretikų, todėl moterys dar labiau linkusios į šio gyvenimo būdo riziką.
Todėl priešinga kultūrizmo varžybose ar kitose sporto šakose įprasta sportininkei nėra sveika išeitis, nes treniruočių, papildų ir maisto intensyvumas, nepaisant to, kad tai būtina norint pasiekti tikslas būti čempionu gali būti ne pats geriausias pasirinkimas ilgalaikiai sveikatai.