Turinys
Norint išvengti odos vėžio, būtina nebūti tiesiogiai saulėje ir nedėvėti apsaugos nuo saulės, tinkamų drabužių, kepurės ir akinių nuo saulės. Be to, svarbu dėvėti pirštines, kai naudojamos valymo priemonės, nes jose gali būti chemikalų, kurie dirgina odą, padidindami vėžio riziką.
Paprastai šio tipo vėžys labiau būdingas žmonėms, turintiems šviesią odą, plaukus ir akis, tačiau jis gali pasireikšti bet kokio tipo odoje, todėl svarbu atkreipti dėmesį į tokius simptomus kaip padidėjęs ženklas ar apgamas ir odos žaizdos. kad užgyja daugiau nei 1 mėnuo.
Keletas svarbių odos vėžio vystymosi prevencijos rekomendacijų:
1. Apsaugokite odą nuo saulės
Norėdami tinkamai apsaugoti odą, turėtumėte vengti saulės spindulių karščiausiu dienos metu, ypač vasarą, nuo 11 iki 16 val., Stengdamiesi likti šešėlyje, kai tik įmanoma, pavyzdžiui, apsistoti medvilninėse ar drobinėse palapinėse, kurios sugeria. 50% ultravioletinių spindulių.
Be to, svarbu:
- Dėvėkite kepurę plačiu kraštu;
- Dėvėkite medvilninius marškinėlius, kurie nėra juodi, arba drabužius su apsauga nuo saulės, kurių etiketėje yra simbolis FPU 50+;
- Dėvėkite saulės akinius su UV apsauga, įsigytais iš specializuotų optikų;
- Dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones.
Šie patarimai turėtų būti laikomi tiek paplūdimyje, tiek baseine, tiek bet kokio pobūdžio lauko sąlygomis, pavyzdžiui, žemės ūkio ar fizinio aktyvumo metu sode.
2. Dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones
Kasdien naudokite apsaugos nuo saulės spindulius nuo UVA ir UVB spindulių, kurių koeficientas yra ne mažesnis kaip 15, tepdami produktą ant viso kūno, įskaitant veidą, kojas, rankas, ausis ir kaklą, tepkite dar kartą kas 2 valandas arba po jo. vandens, nes sumažėja jo apsauga. Apsauga nuo saulės turėtų būti naudojama visus metus.
Pažiūrėkite, kuris kremas nuo saulės labiausiai rekomenduojamas jūsų odos tipui:
Apsaugos nuo saulės faktorius | Odos tipas | Odos tipo aprašymas |
SPF tarp 30 ir 60 | Balta arba labai balta oda
| Jos veide yra strazdanos, šviesios akys ir šviesūs arba raudoni plaukai, o oda labai lengvai dega ir niekada neįdeginėja, o parausta veikiama saulės. |
SPF tarp 20 ir 30 | Šviesiai ruda oda iki mulato | Oda yra šviesiai ruda, plaukai šviesiai rudi, tamsūs arba juodi. Oda kartais dega, bet ji ir įdega. |
SPF tarp 6 ir 15 | Juoda oda | Oda yra labai tamsi, retai dega ir įdega, net jei įdegis nelabai matomas. |
Žiemą taip pat svarbu naudoti apsauginį kremą nuo saulės, nes net ir esant debesuotam orui, UV spinduliuotė praeina per debesis ir neigiamai veikia neapsaugotą odą.
3. Stebėkite odą kartą per mėnesį
Odą reikia stebėti bent kartą per mėnesį, ieškant dėmių, požymių ar dėmių, kurios pakeitė spalvą, turi netaisyklingus kraštus, įvairias spalvas arba padidėjo. Štai odos vėžio požymiai, kuriuos reikia įvertinti namuose.
Be to, svarbu bent kartą per metus apsilankyti pas dermatologą, kad atliktumėte išsamų odos egzaminą ir nustatytumėte ankstyvus pokyčius.
4. Venkite įdegio
Naudojant soliariumus padidėja tikimybė susirgti odos vėžiu, nes nors oda greitai paruduoja, intensyvus UVB ir UVA spindulių poveikis padidina odos ląstelių pokyčių tikimybę.
Ant lūpų naudokite apsauginį kremą nuo saulės ir uždėdami apsaugokite odąjuostos pagalba ženklų, tatuiruočių ir randų gali nepakakti.
Kam yra didžiausia odos vėžio rizika?
Didesnė tikimybė susirgti odos vėžiu žmonėms, kurie:
- Jie turi baltą odą, strazdanas, plaukus ir šviesias akis;
- Ar turite odos vėžiu sergančio tėvo, motinos ar senelio istoriją;
- Jie lengvai deginami nuo saulės nudegimais ir niekada neįdegę;
- Jie turi daug dėmių ar dėmių ant odos;
- Jie turi tokias profesijas, kuriose yra daug saulės, pavyzdžiui, žvejai ar ūkininkai.
Taigi, kuo šviesesnis odos atspalvis, tuo didesnė tikimybė susirgti odos vėžiu ir, kilus įtartiniems pokyčiams, kuo skubiau kreipkitės į dermatologą, kad diagnozė būtų nustatyta anksti, pradedant gydymą ir didinant gydymą. išgydymo tikimybė.
Teisingas apsaugos nuo saulės naudojimas taip pat yra labai svarbi priemonė siekiant išvengti vėžio. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip tinkamai apsisaugoti: