Norint pagerinti įstrigusios žarnos funkcionavimą, svarbu išgerti 1,5–2 litrus vandens per dieną, valgyti maisto produktus, kurie padeda išlaikyti pusiausvyrą tarp žarnyno bakterijų, pavyzdžiui, jogurtą, valgyti daug skaidulų turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, brokolius ar obuolius. vis dar praktikuojasi