Turinys
Dažniausi anemijos simptomai yra dažnas nuovargis, nusiteikimo stoka ir blyški oda, tačiau geriausias būdas patvirtinti ligą yra atlikti tyrimą hemoglobino kiekiui kraujyje įvertinti. Anemija laikoma, kai ši vertė moterims yra mažesnė nei 12 g / dl, o vyrams - mažesnė nei 13 g / dL.
Paprastai mažakraujystė atsiranda dėl geležies trūkumo organizme, tačiau ji taip pat gali sukelti kitą priežastį, kurią turi nustatyti gydytojas, todėl gali būti paskirti kiti tyrimai, kad būtų parinkta geriausia gydymo forma.
Jei manote, kad gali būti mažakraujystė, pasirinkite, kurį iš šių simptomų patiriate, kad sužinotumėte, kokia yra jūsų rizika:
- 1. Energijos trūkumas ir per didelis nuovargis Ne Taip
- 2. Blyški oda Ne Taip
- 3. Noro stoka ir žemas produktyvumas Ne Taip
- 4. Nuolatinis galvos skausmas Ne Taip
- 5. Lengvas dirglumas Ne Taip
- 6. Nepaaiškinamas noras valgyti ką nors keisto, pavyzdžiui, plytų ar molio Ne Taip
- 7. Atminties praradimas ar sunku susikaupti Ne Taip
Anemijos simptomai prasideda po truputį, skatina prisitaikymą, todėl gali praeiti šiek tiek laiko, kol jie supras, kad iš tikrųjų tai gali būti kokios nors sveikatos problemos rezultatas.
Labiausiai paplitusi anemijos rūšis yra geležies stokos mažakraujystė, atsirandanti dėl geležies trūkumo kraujyje, kurį lemia mažas geležies vartojimas ar užsitęsęs kraujavimas, pavyzdžiui, gausios mėnesinės ar kraujavimas virškinimo sistemoje, pavyzdžiui, dėl skrandžio opos. pavyzdys. Kiekvienas ml prarasto kraujo sumažina maždaug 0,5 mg geležies kraujyje.
Kitos būklės, kurios taip pat gali sukelti geležies stokos anemiją, yra kraujo donorystė, didelė chirurgija, hemodializė ir aukšto lygio sportas. Pažiūrėkite, kokios anemijos rūšys ir kaip jas atpažinti.
Kaip patvirtinti mažakraujystę
Geriausias būdas patvirtinti anemijos buvimą yra atlikti kraujo tyrimą, kad būtų galima įvertinti hemoglobino kiekį ir įvertinti, ar jis yra mažesnis nei rekomenduojama.
Anemijos hemoglobino vertės, kurias reikia apsvarstyti, skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir kitų gyvenimo etapų. Šioje lentelėje nurodomi pagrindiniai gyvenimo etapai ir vertės, rodančios anemiją:
Amžius / gyvenimo etapas | Hemoglobino vertė |
6 mėnesių ir 5 metų vaikai | mažesnis nei 11 g / dL |
Vaikai nuo 5 iki 11 metų | mažesnis nei 11,5 g / dL |
Vaikai nuo 12 iki 14 metų | mažesnis nei 12 g / dL |
Nėščios moterys | mažesnis nei 12 g / dL |
Nėščia moteris | mažesnis nei 11 g / dL |
Suaugę vyrai | mažesnis nei 13 g / dL |
Po gimdymo | mažiau nei 10 g / dl per pirmąsias 48 valandas pirmosiomis savaitėmis buvo mažesnis nei 12 g / dl |
Patvirtinęs diagnozę, gydytojas gali skirti tolesnius tyrimus, kad nustatytų anemijos tipą ir priežastį. Taigi galima pradėti tinkamesnį gydymą, kuris geležies stokos anemijos atveju atliekamas, pvz., Papildant geležimi.
Patikrinkite kitus anemijos tipą patvirtinančius tyrimus.
Kaip kovoti su anemija
Anemija dažniausiai gydoma didinant geležies turinčių maisto produktų, tokių kaip raudona mėsa, pupelės ir burokėliai, vartojimą, tačiau sunkiausiais atvejais gydytojas gali rekomenduoti vartoti geležies papildus, o labai rimtais atvejais gali prireikti perpylimo. reikia. Tačiau visada nurodomas padidėjęs geležies suvartojimas.
Ką valgyti sergant mažakraujyste
Turėtumėte valgyti daugiau maisto produktų, tokių kaip raudona mėsa, subproduktai, tokie kaip kepenys ir rupiniai, paukštienos mėsa, žuvis ir tamsiai žalios daržovės. Gyvūninius produktus vartojantiems žmonėms yra mažesnė geležies stokos anemijos rizika nei vegetarams. Taigi, kai žmogus yra vegetaras, jis turi būti kartu su gydytoju ar dietologu, kad atliktų reikiamą papildymą, taip pat svarbu derinti tinkamus maisto produktus, kad būtų užtikrintas organizmui reikalingas sveikas maistas.
Be to, kad suvartojate daugiau geležies, tą patį patiekalą rekomenduojama vartoti ir vitamino C. Taigi, jei nemėgstate valgyti mėsos, galite valgyti troškintus kopūstus ir išgerti stiklinę apelsinų sulčių, nes vitaminas C padidina geležies absorbciją. esantis kopūstuose. Kita svarbi atsargumo priemonė yra negerti kavos ar juodosios arbatos po valgio, nes jie trukdo absorbuoti geležį. Koks maistas turėtų būti anemijos atveju, peržiūrėkite šiame vaizdo įraše:
Žr. Keletą arbatų ir sulčių nuo anemijos pavyzdžių
Geležies papildas nuo mažakraujystės
Gydant sunkią anemiją, gydytojas gali rekomenduoti vartoti geležies papildą taip:
- 180–200 mg elementinės geležies per dieną suaugusiesiems;
- 1,5–2 mg elementinės geležies per dieną vaikams.
Dozės turėtų būti suskirstytos į 3-4 dozes, geriausia likus 30 minučių iki pietų ir vakarienės.
Anemijos prevencijai gydytojas taip pat gali rekomenduoti vartoti geležies nėštumo metu ir ikimokyklinio amžiaus vaikams. Rekomenduojama dozė yra maždaug:
- 100 mg elementinės geležies per parą nėščioms moterims ir krūtimi maitinančioms moterims;
- 30 mg elementinės geležies per dieną ikimokyklinio amžiaus vaikams ir
- 30–60 mg elementinės geležies per dieną moksleiviams, nuo dviejų iki trijų savaičių, bent du kartus per metus.
Pradėjus gydymą geležies papildais, maždaug po 3 mėnesių, pakartokite tyrimus, kad pamatytumėte, ar anemija išnyko.